PLANOS
CORRA MAIS (PRESENCIAL)
Talvez a mais antiga atividade física praticada pelo homem, a corrida exige resistência e força física. É, por isso, uma maneira eficaz de ganhar condicionamento físico, prevenir problemas de saúde e aumentar sua longevidade. Na Quark Sports, realizamos treinos específicos de acordo com seus objetivos e metas. Seja a perda de peso ou disputar competitivamente uma ultramaratona, desenvolvemos treinamentos que se encaixam nas possibilidades de cada aluno.
TREINAMENTO FUNCIONAL
O treinamento funcional se baseia em movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, agachar, empurrar e girar, para que o aluno ganhe força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. É uma forma de trabalhar todo o corpo simultaneamente, em vez de atividades mecânicas ou em isolamento muscular, como ocorre na musculação tradicional. O treinamento funcional ajuda a prevenir lesões, melhora a condição cardiovascular, contribui para diminuir a gordura corporal e gera definição muscular. Pode ser realizado por pessoas de todas as idades e, na Quark Sports, as aulas são desenvolvidas com acompanhamento de nossos treinadores, para que os movimentos corretos sejam realizados e melhores resultados sejam obtidos.
CORRA MAIS (ONLINE)
Receba suas rotina de treinos via e-mail e treine onde quiser, sempre contando com nossa orientação e monitoramento.
